31. októbra 2024 o 18:00 - RODINÉ DÍWALÍ - RITUÁLY
21. februára 2024
o 18.00 - Večera s veľvyslankyňou
Indie
Prezident a zakladateľ:
PhDr. Ladislav Volko PhD.:
veľvyslanec SR v Indii v rokoch 1999 – 2004, 15 rokov vysokoškolský pedagóg a vedúci Katedry humanitných a právnych vied Univerzity Sv. Cyrila a Metoda, Trnava, sociológ a diplomat filmár, novinár, publicista a básnik, organizátor kultúrnych aktivít, bývalý sekretár i prezident medzinárodnej organizácie spisovateľov Slovenské centrum PEN.
Pre ľudí s otvorenou mysľou
party: oslavy Holi a Diwali, zdravý životný štýl, edukatívne programy, históriu a filozofiu ale i mystiku a ezoteriku, stretnutie s osobnosťami, umenie a kultúru
RODINÉ DÍWALÍ - RITUÁLY
Kedy: 31. októbra 2024 o 18.00
Kde: GOVINDA reštaurácia, Obchodná ul. 30
Vstupné: 15,00 Eur
Vstup: pre verejnosť, po potvrdení
Indické ministerstvo pre ayurvédu a jógu AYUSH doporučuje ľuďom ako si pestovať imunitu:
*cez deň piť iba teplú vodu
*denne cvičiť 30 min. jógu: ásany/cviky, pranajámu/dychové cvičenia a meditačné cvičenia
*denne do varenia používať koreniny: kurkumu, džíra kmín, koriander, cesnak
Proti chrípke a na imunitu
*1 kg mrkvy+1kg cvikle a 1kg jabľk rozmixujeme , dáme do skla alebo kameniny a necháme vykvasiť ako kvasáky. Potom denne popíjame.
*alebo 1 kg mrkvy+1kg cvikle a 1kg jabľk rozmixujeme, pridáme ½ kg medu a dáme do skla.
Šťavu popíjame 1 pohár denne.
*alebo: 1 mrkva, ½ jablka, kúsok červenej repy a kúsok čerstvého zázvoru.
V odšťavovači si každý deň odšťavíme na ovocnú šťavu.
Proti nádche:
½ ml medu + ½ ml mletého čierneho korenia. 3x denne.
JOGA A NATUROPATIA v spolupráci s JAIWANTI
Joginské dýchanie pre každého
Dýchame nosom
Viete prečo pri joge dýchame nosom? Lebo chceme ukľudniť telo i dušu. Niekedy však vydychujeme ústami: keď chceme telu dodať energiu. A všetko je to o chemických reakciách tela.
Ochlaďte sa
Sedíme vzpriamene s vystretou chrbticou, hlava rovno, oči zatvorené, ale telo je uvoľnené.
Nadýchneme sa zhlboka ústami cez zatvorené zuby a pomaly vydýchneme nosom. Opakujeme 5 - 10x!
Prakticky okamžite cítime v ústach chlad, ktorý o chvíľu cítime i v tele.
Poradíme s nádchou: 7-8 ks cierneho korenia rozdrvit a zapit minimalne jednym poharom vlaznej vody a zjest jednu čajovú lyžicu medu. 3x denne na lačno pred jedlom. Opakovať 3 dni.
Pre deti a tých, čo majú slabší žalúdok: pretlačte/rozdrvte do prevarenej teplej vody kúsok čerstvého zázvoru a pridajte lyžičku medu a trochu citrónovej šťavy – popíjame 3 dni.
Pre ostatných: plátky asi 1-2 cm zázvoru varíme v 1l vody asi 10 min, po miernom vychladení pridáme citrón a med.
Zapalené dutiny a kašel? Nakrájame si na plátky asi 2,5 cm olúpaného koreňa zázvoru, posolíme a konzumujeme po troche aspoň 3x denne na lačno.
Bolesti kľbov?
Rozdrvte 2-3 strúčiky cesneku v asi 1dcl horčičného oleja a natierajte./horčičný olej a iné korenia kupujem v ind. obchode Namaste v Dome techniky, Ba/
aj/alebo:Kúra:1dcl vody+1dcl čerstvého mlieka+1PL kurkumy variť, kým sa nevyvarí voda. Vlažné vypiť nalačno okolo 17.00 -aspoň zopár dní. Pomáha, ale je to odporné!
Ako používať niektoré indické korenia pri varení
*Jeera, semená alebo prášok, niekedy sa prekladá ako kmín je jedným z naj základnejších korení
*koriander, semená, prášok alebo zelené listy, požívajú sa veľmi často, rôzne, podla receptu
*zázvor, koreň, šťava, prášok: používa sa takmer vždy, často spolu s cesnakom, určite do curry/je spôsob prípravy/, podľa receptu
*Black salt/čierna soľ je vhodná: na šalát a ovocie
*Asafoetída sa používa: do hrachu, fazule, cíceru a pod. proti nafukovaniu
*Zelený kardamon je vhodný na dochutenie: čaju a kávy, alebo rozdrvený do sladkostí. Keď ho hryzieme po jedle, lepšie nám trávi-ajurvéda.
*Čierny kardamon sa používa do mäsa, napr. chicken curry
*Aníz: žuje sa po jedle na trávenie alebo sa používa do cícerového curry alebo tiež do sladkostí
*Kasuri mehti: vhodné, napr. namiesto chat masala do cícerového curry
*Amchur alebo mangový prášok je vhodný: do cíceru a do zeleniny
*Mehti semená/senovka: SOS, keď nám je zle od žalúdka, s vodou a soľou
Curry leaves/listy, nie sú to isté ako curry masala, pridáva sa do jedál: ryžových, strukovinových a curry.
**Korenia, ktoré sa zásadne opekajú na oleji/ghee: aby popraskalo: najskôr horčičné semeno, jeera, potom: kurkuma, asafoetída, kasuri mehti, bobkový list – podľa receptu
**Masaly sú zmesy korenín, každý dobrý kuchár si ich pripravuje sám podľa svojho receptu
*Garam masala: na západe sa jej často hovorí karí korenie, lebo sa používa takmer do každého curry jedla. Pridáva sa zvyčajne na konci prípravy.
*Chaat masala používame: do cíceru, na ovocný šalát, na pakoru, na zeleninový šalát, na varené zemiaky
*Chai masala: je zmes korenín do veľmi silného indického čaju, ktorý sa varí s mliekom a cukrom a tradične sa pije miesto kávy, kedykoľvek.